"Man muss sich gelegentlich setzen und umschauen“ (Bear Heart) 

Der Sitzplatz

den ich regelmäßig über einen längeren Zeitraum besuche, dient dazu sich mehr und mehr mit der natürlichen Welt zu verbinden, sich wieder zu verwurzeln und zu beheimaten. Die Aufmerksamkeit wird gedehnt, die Wahrnehmung belebt und mehr Naturbewusstsein entwickelt.

" Wandering entfernt uns von den Zwängen und bringt uns dem Wesentlichen näher" (Michael Sänger)

Wandering. Zielloses umherwandern

Beim Wandering, folge ich nur meiner Intuitionen, meiner Neugier und nicht vorgeschriebenen Wegen oder einem Ziel entgegen. Ich lasse mich treiben und nehme mit allen Sinnen, die mich umgebene Natur wahr und entdecke so Dinge, die ich ansonsten nie bewusst wahrnehmen würde. Unterstützend hilfreich sind hier der Fuchsgang, der Eulenblick und die Rehohren.

„Der Kreis bietet die Rahmenbedingungen, die Menschen brauchen, um menschlich zu bleiben.“ (Manitonquat)

Der Weg des Kreises

ist ein Erfahrungsraum, um sich mit anderen in einer respektvollen, friedlichen, ehrlichen, von gegenseitiger Wertschätzung und Achtung geprägten Atmosphäre, zu verbinden. Hier wird die Sprache des Herzens, gepflegt.

"Dankbarkeit sieht nicht andere Dinge, sondern sieht Dinge anders.“ (unbekannt)

Dankbarkeit/Giving Thanks

Dankbarkeit ist das Gegenteil von Mangeldenken. Durch Dankbarkeit stärken wir die Verbindung zur umgebenen Welt, zu unserem Mitmenschen und zu uns selbst, während Mangeldenken das Gefühl von getrennt sein stärkt. Dankbarkeit erhöht unsere Aufmerksamkeit für die Geschenke des Lebens. Auch für die Unangenehmen, denn auch sie tragen eine wichtige Botschaft für unser Leben, in sich. 

"Nichts, aber auch gar nichts ist selbstverständlich.“

"Der Körper ist Erde, aber der Geist ist Feuer“ (Epicharmos)

Feuer machen

Feuer ist der Ursprung und steht am Anfang unserer  Erd-und Menschen-geschichte. Es ist zu einem Symbol für Heimat, Wärme, Sicherheit und Gemeinschaft, geworden. 

Feuer, innen wie außen ist ein transformierendes Element. Alles was es berührt, wird gewandelt. So steht es für Veränderung und macht diese sichtbar. Das innere Feuer nährt Lebensfreude und entfacht Liebe. Wenn wir ins Feuer schauen, bedenken wir das große Ganze und fühlen uns mit allem verbunden.

„Wenn ein Mensch aufhört für etwas zu brennen, dann hört er auf zu leben.“ (aus dem Buch: Das Feuer des Lebens)

"Wenn ich den Vögeln lausche, machen meine Sorgen kurz Pause.“ (Claudia Bruweleit)

Der Wildnis lauschen

Die Grundannahme hier ist, dass alles lebt und miteinander kommuniziert. 
In den letzten Jahren hat hier z.B. Peter Wohlleben sehr viel Aufklärungsarbeit zur Kommunikation von Bäumen, geleistet. Trotz seiner Erkenntnisse, sind wir mit unseren Sinnen kaum in der Lage die subtile Sprache der Bäume, die Sprache der Natur wahrzunehmen. Die Wesen in der natürlichen Welt, die ziemlich viel am plappern sind, sind die Vögel. Sie schenken uns die Möglichkeit unsere Sinne für die vielfältige Art ihrer Kommunikation zu schärfen und dadurch insgesamt mehr Achtsamkeit und Bewusstheit für die Sprache der Natur, der natürlichen Welt,  zu entwickeln.

 „Jedes Wesen wird mit dir reden, wenn Du es genügend liebst.“ (Georg Washington Carver)

"Es sind die kleinen Rituale, die dein Leben verändern werden"

Rituale

Rituale stärken das Bewusstsein in ein größeres Ganzes integriert zu sein. Sie sind sinnhafte und berührende Möglichkeiten Vertrauen in die Zyklen des Lebens zu bekommen und sich sicher zu fühlen. Übergänge im Leben werden als natürliche Prozesse wahrgenommen und bekommen durch das Ritual, eine tiefergehende Bedeutung. Besonders das Dankbarkeitsritual hat eine große Kraft. 

"Das Medizinrad ist ein magischer Kreis, der die ganze Welt in sich einschließt“ (Sun Bear)

Das Lebensrad / Medizinrad / Circle of Life

verdeutlicht, dass alles mit allem verbunden ist. Hier erkenne ich die natürliche Ordnung der Dinge, den Kreislauf von Werden und Vergehen, von Jahreszeiten und Gezeiten, von Ruhe und Aktivität, von Halten und Loslassen, von Wissen und Nichtwissen, komme ins Gleichgewicht und die Energie kommt wieder in den Fluss. Auch die acht Jahreskreisfeste (s. unten), vier Sonnen-und vier Mondfeste, gehören zum Lebensrad.

"Wenn man nach Außen geht, geht man auch nach Innen. Alles ist Teil des Kreises"

"Wem die Zeit zum Trauern fehlt, dem fehlt die Zeit zum Heilen" ( Sir Henry Tayler)

Die „Mauer der Trauer“

ist eine Möglichkeit den schmerzenden, traurigen und verletzenden Erfahrungen des Lebens, des Getrennt Seins von der Natur, mir selbst und anderen, bewusst Raum zu geben und diese durch einen Perspektivwechsel zu wandeln.

"Humor schafft Abstand und Abstand schafft Nähe zur Lösung" (nach Christian Arzberger)

Humor 

den die Wildnispädagogik hier meint, zeugt von Feingeistigkeit und Gelassenheit. Sich selbst und die Unzulänglichkeiten des Lebens nicht ganz so ernst zu nehmen, kann helfen Situationen zu deeskalieren, zu entkrampfen, Denkblockaden zu lösen und eine gemeinsame Welle finden zu lassen. 

„Mit jedem Lachen verschwindet ein Problem auf dieser Welt“  (unbekannt) 

„Du darfst einem Menschen nichts erklären, wonach er nicht gefragt hat.“  (Gerald Hüther)

Coyote Teaching 

ist die unsichtbare, traditionelle, multidimensionale Art des Lehrens und Lernens indigener Völker.

Der Coyote Teacher beherrscht die Kunst des Fragenstellens, der Dehnung der Aufmerksamkeit und die Kraft der inneren Bilder. Er begleitet Menschen bei der Suche nach Antworten und ermöglicht Erfahrungen, die zu echtem Wissen und echter Erkenntnis führen. Der Coyote Teacher nutzt die uns innewohnende Begeisterung und Neugier als Motor einer natürlichen Entwicklung und bleibt stets selber Lernender.

"(D)Eine Geschichte, kann (d)ein Leben verändern"

Storytelling. Die Geschichte des Tages

verbindet uns mit uns selbst, dem anderen Menschen, der Natur, der Gegenwart, der Vergangenheit und Zukunft
Sie kleidet Erlebtes in bildhafte, schöne Worte, in geheimnisvolles, märchenhaftes und ermöglicht das Erkennen von tieferem Sinn. Jahrhundertelang wurden Geschichten in Gemeinschaften erzählt und so Wissen, Erkenntnisse und Werte überliefert.

„Wir befinden uns in unserer eigenen Wahrheit und müssen Platz für die Wahrheit des Gegenüber lassen“ (Tamarak Song)

Truthspeaking

bedeutet, die Wahrheit sagen. Doch um welche Wahrheit geht es hier? 
Es geht um die uns innewohnende, leider fast vergessene, wenig praktizierte, 
„Sprache des Herzens“,  um authentische Kommunikation, bei der es erstmal, um das Zuhören, mit herzlicher, vorurteilsfreier Aufmerksamkeit geht und nicht darum, den anderen von meiner Wahrheit zu überzeugen, denn

„irgendwo zwischen Richtig und Falsch, gibt es einen Ort, dort treffen wir uns“
(Rumi)

und das ist der Ort, der uns allen gut tut. 

"Ein Tagebuch schreiben ist wie fotografieren mit dem Bleistift“. (Autor unbekannt)

Journaling

oder einfacher ausgedrückt, das „Naturtagebuch“ schreiben, hilft seine Aufmerksamkeit zu verfeinern, Zusammenhänge zu erkennen und sich so noch intensiver mit der umgebenen Natur zu verbinden. In dem ich Beobachtungen notiere, kleine Zeichnungen anfertige oder ein Herbarium anlege, nehme ich die Einzigartigkeit und Besonderheit dessen, dem ich mich gerade zuwende, von Herzen wahr. 

"Nur wer seine Wurzeln kennt, kann wachsen“          ( Anselm Grün)

Mapping

Beim Mapping geht es darum, mir Orientierung  und einen Überblick zu verschaffen von der Umgebung in der ich mich befinde. Wo wächst was, wo lebt der Fuchs, wo hat der Eichelhäher sein Nest, wo fließt Wasser, wo sind die Himmelsrichtungen usw. sind wichtige Fragen, um mich mit allem was mich umgibt, vertrauensvoll zu verbinden. Ich erstelle meine eigene Landkarte und ermögliche so, mich noch tiefer mit der Umgebung zu verwurzeln, zu beheimaten.